健身球又一iU“穩(wěn)定球”、“瑞士球”和“平衡球”，上世紀(jì)60年代被引入美國，至今已有數(shù)十年的應(yīng)用歷史了。就在不久前，有科技公司把這種球搬進(jìn)了辦公室。在歐洲的一些教室里，這種球常常被用來代替普通的椅子?！稗k公椅失寵健身球風(fēng)靡”


在使用健身球椅的時(shí)候你將不得不用你的雙腿和腹部來保持平衡，這就意味著你會(huì)在工作過程中很容易地強(qiáng)化你的肌肉。當(dāng)然要切記后背不要有任何支撐，所以，最好把你的椅子放得近一點(diǎn)，這樣健身的效果更加好!

孕婦還可以有效的緩解孕婦的腰酸等

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